Wybrane sposoby reagowania w sytuacjach kryzysowych z zastosowaniem podstawowych technik samoobrony- szkolenie we współpracy z Komendą Stołeczną Policji

Program szkolenie

1. Postawy i sposoby poruszania się w walce

• Nauka przyjmowania postawy neutralnej i pozycji walki.
• Bezpieczne poruszanie się w pozycji walki.
• Podstawowe ciosy rękoma i kopnięcia oraz obrona przed nimi.
• Łączenie ciosów w serie i kombinacje.

2. Stosowanie obchwytu szyi z uciskiem + obrona przed duszeniami

3. Obrona przed chwytami za przedramiona, elemnty ubioru + obrona przed obchwytem głowy i tułowia

Metodyka szkolenia

• Każde ćwiczenie poprzedzone jest omówieniem i pokazem instruktora.
• Techniki dobierane są tak, aby odpowiadały naturalnym odruchom w sytuacjach stresowych.
• Podczas zajęć zwraca się uwagę na:
  • postawę neutralną i deeskalację agresji,
  • bezpieczny dystans i ochronę miejsc wrażliwych,
  • prawidłowe ustawienie nóg, rąk i rozłożenie ciężaru ciała,
  • kontrolę wzrokową i komunikację werbalną.
• Ćwiczenia obejmują pracę w parach i w małych grupach w celu maksymalnego bezpieczeństwa i efektywności nauki.

Wykładowcy

Wykładowcami szkolenia będą pracownicy oraz instruktorzy Komendy Stołecznej Policji w Piasecznie